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腰椎間盤突出的危害不容小覷，患病後千萬不可掉以輕心。患者除了要積極的治療外，還需要做好相應的護理工作，繼而加快腰椎間盤突出患者康復的速度。那麼，腰椎間盤突出怎麼樣護理好？ 1、生活規律，飲食以補腎、補鈣壯筋骨為原則，如水果、蔬菜、豆類、奶製品、瘦肉、魚蝦。 2、注意腰間保暖，儘量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍(護腰帶)，加強腰背部的保護，同時有利於腰椎病的恢復。 3、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力，促進血液循環，減輕腰腿部疼痛。這是腰椎間盤突出癥的護理。 4、急性發作期儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要。注意適當休息，不要過於勞累，以免加重疼痛，這也是腰椎間盤突出癥的護理。 5、平時不要做彎腰又用力的動作，急性發作期儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要。注意適當休息，不要過於勞累，以免加重疼痛。 6、平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰，這是腰椎間盤突出癥的護理中比較重要的一項。 腰椎間盤突出中醫治療法 1、骨盆牽引：使用硬板床，在患者腰髂部縛好骨盆牽引器後，取仰臥位或俯臥位，可因人而定，體位以舒適為宜，可採用一維牽引療法和三維牽引療法，每側各用8-12kg重量作牽引，先輕後重逐漸增加，以病人能耐受為度，每天牽引2次，每次約50分鐘。此法簡、便、效、廉，最常用，適用於初次發作或反覆發作的急性期患者，特別適用於農村廣大患者。 2、針灸治療：針灸方法治療腰椎間盤突出也具有良好療效。取穴以足太陽膀胱經、督脈、華佗夾脊穴為主，常用穴位有夾脊、環跳、承扶、委中、承山、命門、阿是穴等，隨證配穴。同時，用溫刺藉助艾火熱力，溫通經絡、宣通氣血，不但傳導到發病部位，擴散到周圍病變軟組織，增加局部血液循環，還有直接熱療作用，針、灸疊加作用可使鎮痛效果加強。 3、中藥治療：中醫對待腰椎間盤突出疾病，解決患者疼痛主要的方法就是針對其病因入手。中醫講究內服外用方法，採用具有軟化骨贅作用的中藥材，保證骨骼周圍藥物與蛋白多糖、膠原蛋白髮生連鎖生化反應，延緩其降解過程，這樣就實現了中藥營養軟骨細胞的作用，進而修復軟骨，並增加巨噬細胞的活性，抑制炎性細胞的侵潤，達到抗炎消腫的效果，從而實現中醫解除對神經的壓迫的獨特作用，中醫治療方法和傳統藥物相比較，藥效提高數倍，大部分腰椎間盤突出患者在短時間內就能出現顯著療效。 ... 總結 上述內容均為骨病常識性內容，不針對任何一名骨病患者，只為讓大家多多了解骨病知識。溫馨提示：冰凍三尺非一日之寒，任何一種骨病的發生，都是日積月累造成的，所以在日常的生活與工作中，時時刻刻做好骨病的預防工作，不給任何一種骨病可乘之機。 關注我，分享健康每一天！ #健康生活管家# #真相來了# #健康真相館# #健康出行節#

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文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/health/x49by8g.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010429567

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